春野菜のアクアパッツァ
材料2人分 イカ 160g あさり 160g 新じゃがいも 2個160g キャベツ 160g パプリカ（赤・黄） 45g ミニトマト 8個80g オリーブ缶(黒・グリーンMix） 25g ニンニク（スライス） 1片 オリ
新玉ネギが美味しい！稲庭うどんで作るパッタイ
材料1人分 稲庭うどん（茹で）冷凍うどんも可 1玉 新玉ねぎ 40g ニラ 20g ニンジン 20g もやし 40g むき海老 6尾 ちくわ 1本 桜エビ 3g カシューナッツ 大さじ2 卵 1個 レモンまたはライム（く
【鉄分補給】春を味わう♪ミネラル豊富 絶品ふきのとう味噌
材料 ふきのとう 200～300g 味噌 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1.5 かつお節 1パック(2g) 塩 1つまみ
