ユニロイで簡単!蒸篭蒸し温野菜

ポイント

UNILLOYホーロー鍋なら熱伝導が良いのでお湯がすぐに沸きます。
市販の蒸篭をご利用いただければさっと簡単に蒸し料理をしていただけます。
レンジでチンする蒸し料理レシピもありますが、せいろで蒸すと食材を加熱しすぎずじっくり蒸し上がるので甘味も旨味もちゃんと残ります。

水の量だけ注意いただき、空焚きにならないようにしてください。

蒸し料理なら、食材のうまみと栄養をぎゅっと閉じ込め、お野菜丸ごと全部いただけます。
あっさりしたものが欲しくなる夏にもぴったりです。
お好みの食材にお好みのタレを準備すれば、しっかりご馳走となる1品です。


[深型]うすにび 20cm →ご購入はこちら

今回使ったのは
せいろ用受け台20cm鍋用:

18cmせいろ2段:


※蒸気で火傷しないようご注意ください。

    材料(2人分)

    新じゃが
    2個(中)280g
    玉ねぎ
    1個(小)140g
    ナス
    1個(中)100g
    オクラ
    6本(小)70g
    本シメジ
    1株75g
    水(蒸し器用20分)
    500ml

    ゴマ味噌マヨ

    マヨネーズ
    大さじ2
    味噌
    小さじ1
    白ごま
    小さじ1

    ポン酢

    ポン酢
    大さじ1
    削り節
    少々
  • 1

    【下準備】
    ・じゃがいもは新じゃがなら外側の薄皮をアルミホイルなどで落とし8等分にカット。ゴロッと感を感じられる大きさで、できるだけ小さめが時短で楽です。
    ・玉ねぎは6等分に切り目を入れて半分にカット。
    ・ナスは縦に6等分に。
    ・オクラは額を取るだけ。
    ・しめじは手で食べやすい大きさに分ける。
  • 2

    【蒸す準備】
    ユニロイにお水500mlを入れ、火にかけ沸騰させます。
    さっと濡らしておいたせいろにシートを引き食材を並べます。並べる際に下からの蒸気をふさがないよう隙間を開けて並べます。
    火の通りにくい、じゃがいもと玉ねぎを下の段にしました。
  • 3

    【蒸す】
    しっかり沸騰を確認したら蒸篭を乗せフタをし、中火で蒸します。
    15分~20分蒸します。
    (せいろ内が蒸気で満たされるのにおよそ5分。その後15分。)
  • 4

    【ゴマ味噌マヨ】
    マヨネーズ、味噌を混ぜ合わせ、捻りゴマをふりかけます。
    お好みでポン酢でも。
    ナスにはかつお節がGood。
    新じゃがはバターもOK。

このレシピのカテゴリー

Staff_K13(鉄ミネラルアドバイザー)

Staff_K13(鉄ミネラルアドバイザー) プロフィール

UNILLOYスタッフK13(広報およびSNS管理、品質保証、新商品開発担当(SSCamp!デザイン))【鉄ミネラルアドバイザー、鋳造技士、鋳造一級技能士】鋳物フライパンを使った効果的な鉄分補給をご提案します。(料理歴30年以上、キャンプ歴25年、3姉妹の父) Instagram:@keiichi6123

Instagram

親子丼粥!
鉄鍋なら鉄分補給でバワーアップ。
#sscamp #unilloy #和鍋 #鉄鍋 #鉄ミネラルアドバイザー #つぎはなにつくろう
世界の洋食器メーカー【NARUMI】鳴海製陶とUNILLOYのコラボ商品「+visiココット」。超耐熱結晶化ガラスは炭を乗せても大丈夫なほど超耐熱!遠赤外線を通す特殊なガラスでフタをしたまま焦げ目が付き、フタを開けなくても焼き具合が確認できる優れもの。トースターやオーブンなどで大活躍の画期的な調理器具です。
コラボ2周年を記念して期間中(~2025/1/10)、ショップまたはオンラインストアでお買い上げの方に先着10名様に専用ガラスクリーナーをプレゼント。この機会に是非。

オンラインストアはこちら
https://www.unilloy-onlinestore.com/view/item/000000000056

#NARUMI #鳴海製陶 #ココット #visi 
#unilloy #ユニロイ #創造力を刺激する #ssc #鋳物ホーロー鍋 #鋳物フライパン #ホーロー鍋 #軽いから毎日使える #長く使えるもの #いいものに囲まれたい #サステナブルな商品 #いいものを長く #丁寧な暮らし #燕三条 #料理を楽しむ #料理で笑顔を #つぎはなにつくろう #毎日つかえて一生つかえる
今日も白いですが。ホウトウ鶏ちゃんこ?
#unilloy #ホーロー鍋 #伝家の宝刀 #つぎはなにつくろう
鉄鍋で茶粥。溶け出した鉄の量が色で分かる。決して美味しそうには見えませんが、これでいいんです。
#和鍋 #鉄鍋 #unilloy #茶粥 #鉄ミネラルアドバイザー #スーパーフード
世界の洋食器メーカー【NARUMI】鳴海製陶とUNILLOYのコラボ商品「+visiココット」。超耐熱結晶化ガラスは炭を乗せても大丈夫なほど超耐熱!遠赤外線を通す特殊なガラスでフタをしたまま焦げ目が付き、フタを開けなくても焼き具合が確認できる優れもの。トースターやオーブンなどで大活躍の画期的な調理器具です。
コラボ2周年を記念して期間中(~2025/1/10)、ショップまたはオンラインストアでお買い上げの方に先着10名様に専用ガラスクリーナーをプレゼント。この機会に是非。

オンラインストアはこちら
https://www.unilloy-onlinestore.com/view/item/000000000056

#NARUMI #鳴海製陶 #ココット #visi 
#unilloy #ユニロイ #創造力を刺激する #ssc #鋳物ホーロー鍋 #鋳物フライパン #ホーロー鍋 #軽いから毎日使える #長く使えるもの #いいものに囲まれたい #サステナブルな商品 #いいものを長く #丁寧な暮らし #燕三条 #料理を楽しむ #料理で笑顔を #つぎはなにつくろう #毎日つかえて一生つかえる
新潟と言えばの質問で「お米・ごはん」と答える人がきっと一番多いですよね。そして新潟の武将と言えば、上杉謙信。謙信が冷えてかたくなったおにぎりを剣先に刺して焼いて食べたとされる「剣先焼き、けんさん焼き」。新潟の郷土料理として今もよく作られています。これから本番の受験生のお夜食にいかがでしょうか。
野菜ソムリエ上級Proの清野先生のカラダが喜ぶベジレシピ!
あったかい大根のすまし汁とともに、是非作ってみてください。
https://www.unilloy.com/recipe/kiyono/20241210_10065.html

ごはんを炊いたユニロイはこちら
https://www.unilloy-onlinestore.com/view/item/000000000009

#野菜ソムリエ #清野先生 #カラダが喜ぶベジレシピ 
#unilloy #ユニロイ #創造力を刺激する #ssc #鋳物ホーロー鍋 #鋳物フライパン #ホーロー鍋 #軽いから毎日使える #長く使えるもの #いいものに囲まれたい #サステナブルな商品 #いいものを長く #丁寧な暮らし #燕三条 #料理を楽しむ #料理で笑顔を #つぎはなにつくろう #毎日つかえて一生つかえる
世界の洋食器ブランド【NARUMI】(鳴海製陶)と【UNILLOY】のコラボ商品「+visiココット」。遠赤外線を通す超耐熱の特殊なガラスはフタをしたまま焦げ目が付き、フタを開けなくても中が確認できるという、今までにない調理器具です。トースターやオーブン料理をストレスなく楽しめます。なんとキャンプで炭を乗せても大丈夫という優れもの。

コラボ2周年を記念して期間中、公式オンラインストアもしくはユニロイショップ(直営店)でココットをお買い上げの方(先着10名様、~2025/1/10)に超耐熱結晶化ガラス製鍋敷き「+visiベース オーバルフチボーダー」をプレゼントいたします。

この機会に是非!
https://www.unilloy-onlinestore.com/view/item/000000000056

#visi #ココット #NARUMI #鳴海製陶 
#unilloy #ユニロイ #創造力を刺激する #ssc #鋳物ホーロー鍋 #鋳物フライパン #ホーロー鍋 #軽いから毎日使える #長く使えるもの #いいものに囲まれたい #サステナブルな商品 #いいものを長く #丁寧な暮らし #燕三条 #料理を楽しむ #料理で笑顔を #つぎはなにつくろう #毎日つかえて一生つかえる